사랑니 발치 후 씹기 쉬운 음식 추천과 먹지 말아야 음식은? 너무 아파요ㅜㅜ

사랑니 발치를 하고 나면 입안이 너무 아프고, 식사하는 것조차 힘들 때가 많습니다. 특히 발치 후 첫 며칠 동안은 통증이 심해지고, 음식 선택에 따라 회복 속도가 달라질 수 있습니다.

 

오늘은 사랑니 발치 후에 씹기 쉬운 음식 추천과 먹지 말아야 할 음식, 그리고 회복을 돕기 위한 몇 가지 중요한 팁을 소개하겠습니다.

 

 

 

 

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씹기 쉬운 음식 추천

사랑니 발치 후에는 발치 부위를 자극하지 않으면서도 영양을 공급할 수 있는 부드럽고 씹기 쉬운 음식이 필요합니다. 이러한 음식들은 상처 회복을 돕고, 통증을 최소화하며, 소화도 용이합니다. 부드러운 식단을 유지하면 발치 부위의 감염이나 염증을 예방하는 데도 도움이 됩니다.

음식종류	설명	주의사항
쌀죽	부드럽게 끓인 쌀죽으로, 소화가 잘 되고 부담 없이 먹을 수 있음	너무 뜨겁지 않게 식힌 후 섭취
야채죽	잘 익힌 야채를 넣어 만든 죽으로, 영양가가 높고 씹기 편함	매운 양념은 피하고, 부드럽게 익힌 야채 사용
스무디	과일이나 채소를 갈아 만든 음료로, 씹을 필요 없이 섭취 가능	너무 차갑지 않게 마시고, 자극적인 재료는 피함
플레인 요거트	부드럽고 크리미한 텍스처로, 씹을 필요 없이 섭취 가능	과일이나 견과류를 추가하지 않은 상태로 섭취
계란찜	찐 계란으로, 부드럽고 영양가가 높아 회복기에 적합	너무 뜨겁지 않게 식힌 후 섭취
수프	야채나 고기를 부드럽게 끓인 수프로, 쉽게 먹을 수 있음	뜨겁지 않게 식힌 후, 너무 기름진 것은 피함
포타주	부드럽게 갈아 만든 걸쭉한 스프 형태로, 영양가가 높고 섭취가 쉬움	자극적인 향신료는 피하고, 미지근하게 섭취
마시멜로	부드럽고 씹기 쉬운 간식으로, 가볍게 먹기에 적합	단 음식 섭취를 최소화, 회복 중에 자주 섭취하지 않음
바나나	부드럽고 씹기 쉬운 과일로, 에너지 공급에 좋음	너무 큰 조각보다는 잘라서 섭취
아보카도	부드러운 질감과 영양가가 높은 과일로, 씹기 쉽고 소화가 잘 됨	소금이나 향신료를 첨가하지 않은 상태로 섭취

 

 

 

먹지 말아야 할 음식

사랑니 발치 후 먹지 말아야 할 음식들은 상처 부위를 자극하거나 회복을 지연시킬 수 있는 음식들입니다. 단단하거나 거친 음식은 발치 부위를 자극하여 통증이나 출혈을 유발할 수 있으며, 매운 음식이나 뜨거운 음식은 염증을 악화시킬 수 있습니다. 또한, 탄산음료나 술은 상처 회복을 방해하고 감염 위험을 높일 수 있어 피하는 것이 좋습니다.

음식종류	설명	위험성
견과류	아몬드, 호두 등 단단한 식감의 음식	씹는 과정에서 발치 부위를 자극하거나 상처를 낼 수 있음
과자	칩, 크래커 등 바삭하고 단단한 음식	부스러기가 발치 부위에 들어가 감염을 유발할 수 있음
튀김 음식	치킨, 감자튀김 등 기름지고 딱딱한 음식	상처 부위에 자극을 주고, 회복을 늦출 수 있음
매운 음식	매운 소스, 고추가 들어간 음식	발치 부위의 염증을 악화시킬 수 있음
뜨거운 음식	뜨거운 국물, 커피 등	발치 부위를 자극하고 출혈을 유발할 수 있음
거친 음식	크래커, 토스트 등 거친 질감의 음식	발치 부위를 자극하거나 상처를 악화시킬 수 있음
탄산음료	탄산이 포함된 음료	발치 부위에 자극을 주고, 통증을 유발할 수 있음
술	알코올이 포함된 음료	상처 회복을 지연시키고 출혈을 악화시킬 수 있음
딱딱한 과일	사과, 당근 등 단단한 질감의 과일	씹는 과정에서 상처를 자극하거나 염증을 유발할 수 있음
껌	씹는 과정에서 발치 부위를 자극할 수 있는 음식	발치 부위에 자극을 주고, 상처 회복을 방해할 수 있음

사랑니 발치 가격과 보험

사랑니 발치 비용은 발치 난이도, 병원 위치, 의료진의 경험 등에 따라 달라질 수 있습니다. 또한, 보험 적용 여부에 따라 본인이 부담해야 할 비용도 다를 수 있습니다.

발치 비용

• 일반적인 사랑니 발치 비용은 10만 원에서 30만 원 사이입니다. 복잡한 발치나 수술이 필요한 경우 비용이 더 올라갈 수 있습니다.

보험 적용

• 일부 보험에서는 사랑니 발치에 대한 비용을 일부 지원해줍니다. 보험 혜택을 확인하고, 병원에 문의해 보세요.

 

 

 

 

발치후 주의사항

사랑니 발치 후에는 발치 부위의 회복을 돕기 위해 양치와 구강 관리, 술과 음주, 운동에 각별히 주의해야 합니다. 양치를 할 때는 부드러운 칫솔을 사용해 발치 부위를 자극하지 않도록 하고, 치약은 자극이 적은 제품을 선택하세요. 양치 후에는 구강 청결제로 입안을 헹궈 청결을 유지하되, 너무 강한 구강 청결제는 피하는 것이 좋습니다.

또한, 발치 후 최소 48시간 동안은 알코올 섭취를 삼가야 하며, 이는 상처 회복을 방해하고 출혈을 악화시킬 수 있기 때문입니다. 발치 후 처음 며칠 동안은 격렬한 운동도 자제하고, 가벼운 활동만 하는 것이 좋습니다. 이러한 주의 사항을 잘 지켜야 빠르고 안전한 회복이 가능합니다.

 

 

 

 

사랑니 발치 후 관리가 중요

사랑니 발치 후에는 식사부터 구강 관리, 생활 습관까지 주의할 점이 많습니다. 올바른 음식 선택과 생활 습관을 유지하면 회복이 빠르고 통증도 줄일 수 있습니다. 이 글에서 소개한 내용을 참고하여 발치 후 관리에 만전을 기해보세요. 아프지만, 조금만 참고 잘 관리하면 금방 회복할 수 있을 거예요. 빠른 회복을 기원합니다!

 

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